Antonio Fernando Tejera, conocido como «Toni», tiene 46 años, es autónomo en el mundo del gimnasio y la suplementación deportiva y cuenta con una larga trayectoria como fisicoculturista de competición. Comparte en este testimonio su experiencia personal con un problema de sueño que arrastraba desde hacía más de veinte años, hasta el punto de haberlo normalizado: dormía apenas tres o cuatro horas y lo consideraba algo inevitable.
Relata que esa falta de descanso, unida al estrés derivado de su actividad empresarial y deportiva, acabó afectando a todos los planos de su vida: vivía cansado, de mal humor, no lograba completar sus entrenamientos ni recuperarse, y se lesionaba cada vez con más frecuencia. En ese contexto buscó ayuda en el centro Acro, donde combinó el tratamiento de neuromodulación no invasiva con el acompañamiento psicológico para aprender a gestionar el estrés y mejorar la higiene del sueño.
Cuenta que la evolución fue muy favorable: pasó de dormir tres o cuatro horas a descansar seis, e incluso siete los fines de semana. Con ello mejoró su estado de ánimo, recuperó calidad en sus entrenamientos y dejó de encadenar lesiones. Para Toni, el balance es muy positivo: siente que ha recuperado una calidad de vida que no tenía desde hacía años y subraya la enorme importancia que tiene, para la salud y el bienestar, descansar bien.
