Pablo Villa es corredor de montaña profesional y comparte en este testimonio su experiencia personal en torno al descanso y su papel en el rendimiento deportivo. Vinculado al deporte desde niño por influencia de su familia —a la que rinde un emotivo recuerdo—, relata su trayectoria en pruebas de referencia del trail de larga distancia, como la Travesera de los Picos de Europa o la TDS del Mont Blanc, carreras que pueden superar las veinte horas de esfuerzo y que exigen una preparación extrema.
Explica que, para él, la mentalidad es determinante en un deportista de fondo, y que dentro de su cuidado integral sitúa el descanso, la nutrición y el entrenamiento como pilares fundamentales. Cuenta que comenzó a prestar especial atención al descanso a raíz de trabajar con una psicóloga la gestión de la ansiedad y los nervios previos a la competición, un trabajo con el que mejoró notablemente su sueño.
En ese contexto conoció la neuromodulación no invasiva. La profesional que le acompaña explica que, tras esfuerzos muy intensos, los deportistas quedan sobreestimulados y les cuesta dormir, y que sin descanso no hay recuperación. Pablo describe cómo, al descansar mejor, entrena y asimila mejor, lo que le permite rendir más. Concluye definiendo el éxito como dar el cien por cien en lo que depende de uno mismo, preparándose cada día para llegar en las mejores condiciones al momento de competir.
