¿Descansar para optimizar el rendimiento?

En el artículo de hoy veremos cómo los atletas de élite de diferentes deportes pueden utilizar el sueño, siendo éste verdaderamente reparador, para mejorar el rendimiento.

La investigación ha demostrado que incluso una pequeña cantidad de privación del sueño puede afectar negativamente a las funciones cognitivas y motoras de un atleta, así como disminuir el rendimiento atlético.

Lograr un sueño reparador y de calidad optimiza los sistemas corporales y mejora la salud, ya que el esfuerzo físico requiere altos niveles de
funcionamiento fisiológico en todo momento.

Iván Ortega_Fisioterapeuta del Real Madrid, nos comenta la demanda de apoyarse en nuevos dispositivos como el XSignal® de NESA, que le ayuda en lo que se denomina el entrenamiento invisible : descanso, recuperación y una modulación correcta para que todo funcione como debe ser y obtener el rendimiento deseado.

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