¿Descansar para optimizar el rendimiento?

En el artículo de hoy veremos cómo los atletas de élite de diferentes deportes pueden utilizar el sueño, siendo éste verdaderamente reparador, para mejorar el rendimiento. La investigación ha demostrado […]

La disfunción del sueño

Los problemas del sueño amenazan la salud y la calidad de vida de hasta el 45% de la población mundial Más de 4 millones de personas en España, padecen algún […]